Triphala: Amla + Bibhitaki + Haritaki

Triphalaren osagaiak

Amalaki

Amalakia bere izen botanikoagatik da ezaguna: Embelica officinalis eta Phyllanthus officinalis. Bere sanskritozko Dhatri (erizaina) izenez ere ezaguna da, bere sendatzeko propietate harrigarriei erreferentzia egiten diena. Amalakia bakarrik kontsumi daiteke hauts moduan edo desegosten. Onura asko dituen belarra bada ere, kontuz ibili behar da hartzen duenak disenteria edo beherako akutua bezalako sintomak dituenean.
Indian, Amalakiren fruta historikoki erabili izan da osasunean dituen onurengatik. Hainbat modutara hartzen da, ozpinetan ondu eta kontserbetatik hasi eta Amalaki frutaren hautsarekin nahastutako jogurteraino. Chyavanprash, jalea herbal gaztetzailea eta toniko orokorra, Amalakiko frutaz osatuta dago.
Amalakiren frutak oso ezagunak dira Ayurvedan rasayar gisa, oxidazioaren aurkako eta zahartzearen aurkako propietateekin. Denbora batez pentsatu zen bere propietate anti-oxidatzaileak C bitamina eduki altu baten ondorio zirela, hala ere, ikerketa klinikoek iradokitzen dute Amalakiak ez duela benetan bitamina hori, eta bere efektu anti-oxidatzailea “… tanino enblikanin A eta B, punigluconin eta pedunkulagin…”
Deskribapen Ayurvedikoa
Samhita Carakaren arabera, Amalakiak Haritakiaren ezaugarri berak ditu, hau da, zapore berak ditu, potentzia izan ezik; izan ere, Amalakia hotza den bitartean, Haritakia beroa da. Amalakiak Pitta eta Vata murrizten ditu eta gehiegi hartuta Kapha handitzen du. Ojas ere handitzen du, eta ona da ehun guztientzat.
Ayurvedaren entziklopediaren arabera, Amalakik ehun guztiak eta zirkulazio-sistema, digestio-sistema eta iraitz-sistema lantzen ditu; gainera, Amalakiren beste ekintza batzuk aipatzen dira, hala nola “afrodisiakoa, astringentea, hemostatikoa, libragarria, toniko nutritiboa, freskagarria, gaztetzailea (Pittarentzat)”.
Amalakia ona da Pitta motako baldintza guztietarako eta hantura dakarten gaixotasunetarako. Gainera, odoleko azukrearen erreguladore bat da, eta bihotzerako toniko bat. Odola berreraikitzen du zelula gorrien zenbaketa handituz. Anemia eta diabetesa bezalako gaixotasunetarako erabiltzen da. Digestio-sisteman, garbitu hesteak eta gelditu koloneko eta urdaileko hantura. Gernu-sistemaren baldintzetan ere erabiltzen da, hala nola pixa egiteko mina eta arintzeko zailak diren beste baldintza batzuk.

Bibhitaki

Bibhitakia belar laxante sendoa da, Terminalia bellirica izen botanikoagatik ezaguna. Bibhitakia lehorra, gozoa eta beroa da berez. Kapharentzako toniko bat da, eta ahotsari eragiten dioten baldintzak hobetzen dituela esaten da.
Deskribapen Ayurvedikoa
Bibhitaki Kapharentzako belar gaztetzaile eta tonikoa da. Belar laxatzaile sendoa da eta, lehorra denez, hesteak garbitu eta tonifikatzen ditu. Berez beroa bada ere, Pitta ez da handitzen. Kapha kalkuluak eta metaketak ezabatzeko eraginkorra da. Gehiegi hartuz gero, Vata larriagotu daiteke, eta, beraz, Vata motako sintomak dituztenek kontuz ibili behar dute.
Ayurveda entziklopediaren arabera, Bibhitakia plasma-, muskulu- eta hezur-ehunetan eta digestio-, iraitz-, nerbio- eta arnasketa-sistemetan lan egiten duen belarra da. Gainera, Bibhitakiren ekintzak “antihelmintikoa, antiseptikoa, astringentea, espektoratzailea, libragarria, lithotropea, gaztetzailea, tonikoa” dira.
Bibhitakia Kaphako metaketak gernu-traktuan mugitzeko erabiltzen da, hala nola kalkuluak. Ona da beherako kronikorako, disenteriarako eta jateko gogoa handitzeko. Hotzerietan eta eztuletan ere eraginkorra da; eztia erabiliz hartzen da, eta ona da eztarria handituta dagoenean.

Haritaki

Haritaki Terminalia chebula izen botanikoaz ezagutzen da. Ayurvedako belarrik garrantzitsuenetakotzat jotzen da.
Deskribapen Ayurvedikoa
Caraka-Samhitak honela deskribatzen du Haritaki: zapore guztiak dituen belarra, gazia izan ezik. Gainera, “dosak kendu” ditzakeela baieztatzen du, digestioa suspertuz eta bizitza-bizitza sustatuz. Haritakiren ekintzak “gaztetzailea, tonikoa, astringentea, libragarria, nerbioa, espektoratzailea, helminaren aurkakoa” dira. Kontuz ibili behar da haurdunaldian dauden emakumeek eta Pitta altua dutenek kontsumitzen dutenean. Haritakia ona da ehun guztientzat.
Gainera, digestio-belarra da, kolonaren funtzioa erregulatzen duena. Xurgapena hobetzen du, eta hartutako dosiaren arabera, beherakoa eta idorreria zuzentzeko ekintza bikoitza izan dezake.